寒露前后，加强体育锻炼能提高身体的御寒能力和抵抗力，为冬季到来做好准备，预防感冒。但是运动一定不要“赶早”，这是因为晨起气温太低，身体素质较弱者容易感受寒邪。同时，不论何种运动，都不宜过量，在全身微热，尚未出汗或微微出汗时，即行停止。应避免大汗淋漓，以保持阴液内敛，不使阳气外耗，否则会伤阴损阳。若遇到阴雨天气时，可选择在室内运动，不可冒雨涉水，以免感受寒湿。此外，柔和的拉伸运动最适合多风的秋季，体质较差的人也可在室内开展太极拳、八段锦、五禽戏或瑜伽等各种自己喜欢的运动。据意大利媒体《全市场》报道，在国际竞赛日之前，罗马左后卫科拉罗夫瞻望行将到来的竞赛时表示，他曾经做好预备为国度队而战。 科拉罗夫被任命为塞尔维亚国度队新队长，他说🥂📠🐊🤭♋️：

10月8日周六足球预计会开出24场比赛，包括五大联赛焦点场次，英冠、荷甲、葡超、法乙、挪超等诸多赛事，可供彩民朋友们选择的场次很多。其中在西甲方面，卫冕冠军皇家马德里本轮将在客场挑战赫塔费。李秘指出，足球联赛是传递抗疫信念的平台，也是促进中埃塞民心相通的桥梁。足球让我们相遇相知，更让我们建立了牢固的战斗友谊。埃塞疫情发生以来，在保障防疫安全的前提下，埃塞华人联队践行“每周两场”的承诺，在埃塞各个足球场见证了我们的青春，在每个传球过程奔放着我们的激情，更为重要的是通过足球与埃塞朋友切磋技能、交流文化、促进友谊，成为推动中埃塞两国民心相通的文化力量，这些事迹获得中国足协的充分肯定。

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