许多上班族反映他们太忙，不能按时锻炼。事实上，体育运动需要依靠自我意识，只要你知道如何利用间隙，随时随地都可以锻炼。例如，当电脑开机时，可以起来走动走动，走路倒一杯水也可以被视为一项运动，或者等待电梯、公交车、地铁时也可以原地踏步运动。只要身体有规律地运动，它就能燃烧卡路里。建议男性不要每天开车上班或下班。有时，走到公共汽车或爬楼梯到目的地可以帮助你消耗掉前一天晚上体内多余的脂肪。10月6日下午，惠安县第三届运动会成年组足球项目在科山中学落下帷幕，八强座次排定，比赛圆满成功。惠安县第三届运动会组委会主任、人民政府副县长陈荣煌，县运会组委会常务副主任、县文旅局党组书记叶逢伟，县运会组委会常务副主任、县文旅局局长舒财锋，惠安县政府办副主任李炯辉，县财政局副局长黄琼玲，县运会组委会秘书长、县文旅局副局长许君伟，科山中学校长刘荣宝到场颁奖。

欧洲国家联赛最后一轮，西班牙客场1比0击败葡萄牙后反超对手进入欧国联4强。为西班牙打入绝杀进球的是莫拉塔，比赛第88分钟卡瓦哈尔传中，威廉姆斯头球摆渡，莫拉塔近其实中国足球现阶段并不缺少好的苗子，这里就包括远在西班牙留洋的国青小将何小珂。目前，何小珂效力于西班牙U19荣誉联赛中的萨瓦德尔俱乐部。值得关注的是，在该联赛最新结束的一轮比赛中，萨瓦德尔U19前往客场挑战了巴塞罗那U19A队。

周一，尤文图斯官方宣布，博格巴接受了膝部外侧半月板切除手术。此前博格巴决定今夏5周的保守治疗，但这一方案没有成功，他最后还是接受手术治疗，预计要缺席45到60天2010年6月5日，中国国家男子足球队在留尼汪岛与法国队进行了一场热身赛。作为1998年世界杯，2000年欧洲杯双料冠军的法国队，希望用一场大胜来开启自己的南非世界杯之旅，因此他们选择亚洲弱旅中国队来为自己祭旗壮行。

北京工夫3月17日音讯，来自美媒体的报道称，火箭队大前锋莱恩-安德森接近复出，他明天表示希望能在周日对阵鹈鹕队的竞赛中打10-15分钟。 安德森是在2月26日客战掘金队臀部受伤的，